Cheef Avis : Mon éxperience en toute transparence !

Les foodistas, on doit parler ! En tant que passionnée de cuisine qui partage ses recettes depuis des années sur ce blog, je ne m’attendais pas à être autant conquise par des plats préparés minceur. Sérieusement, quand j’ai découvert Cheef, j’étais ultra sceptique. Des plats bons ET équilibrés livrés chez moi ? Mouais… Mais comme je reçois souvent des questions sur les programmes minceur, j’ai décidé de tester pour vous donner mon avis 100% transparent. Et vous savez quoi ? J’ai été TOTALEMENT bluffée ! Je vous raconte tout en détail, avec les bons côtés comme les moins bons, parce qu’il faut toujours tout vous dire !

Ce Que Je Retiens sur Cheef : Mon Résumé Transparent

Les Points Forts Qui M’Ont Vraiment Séduite

• Des plats savoureux qui n’ont rien à voir avec les repas minceur habituels (Mention spéciale à leur blanquette revisitée, une tuerie !)
• Un vrai suivi avec une diététicienne qui vous appelle tous les 15 jours
• Des portions généreuses (oui oui, on ne meurt pas de faim)
• Des ingrédients de qualité avec viande française
• Plus de 150 recettes au choix, dont certaines validées par un chef 2 étoiles
• Un programme sportif inclus avec des cours en live

Les Points Qui Peuvent Être Améliorés

• Le délai de livraison (11 jours pour ma commande, c’est un peu long)
• Certaines collations trop transformées à mon goût
• L’engagement minimum qui peut faire peur au début

Cheef, C’est Quoi Exactement ?

L’Histoire et les Valeurs de la Marque

Née en 2020 dans la métropole lilloise, Cheef n’est pas une énième marque de régime mais une vraie entreprise engagée qui mise sur le rééquilibrage alimentaire. Derrière les fourneaux, on trouve une équipe de 30 personnes dont 6 à 8 cuisiniers qui s’activent chaque jour pour préparer des plats frais. Ce que j’aime particulièrement, c’est leur approche : pas de régime drastique mais une vraie rééducation alimentaire avec des vrais plats qui donnent envie.

Le Concept en Détail

L’idée est simple mais bien pensée : vous recevez tous vos repas déjà préparés (petit-déj, déjeuner, collation et dîner), accompagnés d’un suivi personnalisé avec une diététicienne. Le programme est calibré pour apporter environ 1300 kcal par jour, parfaitement répartis entre protéines, glucides et lipides.

Le Programme Minceur : L’Offre Phare de Cheef

Les Différentes Formules Expliquées

Alors, parlons concret ! Cheef propose deux formules principales, et j’ai testé la version “traiteur” pour vous :

1. Le Programme Classique (équillibre)

• Livraison mensuelle
• Plats à conservation longue durée
• À partir de 99€/mois
• Idéal pour les petits budgets

2. Le Programme Premium (celui que j’ai testé)

• Livraison hebdomadaire de plats frais
• À partir de 39€/semaine
• Recettes élaborées par un chef étoilé
• Ingrédients premium (j’ai eu droit à des Saint-Jacques !)

Dans chaque formule, vous pouvez choisir entre 5, 6 ou 7 jours par semaine. Perso, j’ai opté pour 5 jours car je préfère garder mes week-ends libres (oui, j’aime toujours autant cuisiner !).

Les Repas au Quotidien

Une journée type avec Cheef se compose de :

• Un petit-déjeuner équilibré (muesli bio, pain protéiné…)
• Un déjeuner complet (350-400 kcal)
• Une collation pour le goûter
• Un dîner varié (toujours entre 350-400 kcal)

Ce qui m’a surprise, c’est la variété des plats. En une semaine, j’ai mangé :

• Une délicieuse paëlla de la mer
• Un filet de cabillaud sauce cidre à la truffe (mon préféré !)
• Des lasagnes revisitées façon légumes
• Une croziflette allégée qui n’a rien à envier à l’originale

Mon Expérience Personnelle

La Commande et la Livraison

Premier point important : la commande est hyper simple sur leur site. Par contre, il faut s’armer de patience car la livraison prend 10-11 jours (les plats sont préparés à la demande, ce qui explique ce délai). Mon colis est arrivé par transporteur frigorifique, tout était parfaitement emballé dans une jolie box.

Les Plats au Quotidien

Niveau goût, c’est LA bonne surprise ! Franchement, on est loin des barquettes fade façon régime. Les plats sont :

• Bien assaisonnés (pas besoin de rajouter de sel)
• Généreux en légumes (50% minimum dans chaque plat)
• Avec des protéines de qualité
• Ultra faciles à réchauffer

Le Suivi et l’Accompagnement

Le gros point fort de Cheef, c’est vraiment l’accompagnement personnalisé. Ma diététicienne, Lola, m’a appelée dès le début du programme pour un premier bilan complet. On a passé presque une heure à discuter de mes habitudes, mes objectifs et mes éventuelles contraintes alimentaires. C’était vraiment agréable de se sentir écoutée et comprise, pas juste un numéro de commande parmi d’autres.

Les rendez-vous se font ensuite tous les 15 jours, mais on peut envoyer des questions par mail entre temps. J’ai d’ailleurs beaucoup apprécié leurs conseils pour les deux jours “libres” de mon programme – pas question de faire n’importe quoi non plus !

Côté sport, j’ai eu accès à leur plateforme en ligne avec des cours variés. Les séances durent entre 20 et 45 minutes, parfaites pour se motiver même quand on a un agenda chargé.

J’ai particulièrement aimé leurs cours de pilates et de cardio-boxing qui changent de la routine habituelle.

Les Aspects Pratiques de Cheef

Prix et Engagement de cheef, vous l’attendiez !

Parlons argent, c’est important ! Pour mon programme sur 5 jours avec la formule premium, j’en ai eu pour environ 11,44€ par jour, tous repas inclus. Au début, ça peut paraître un peu cher, mais quand on décompose :

• 4 repas équilibrés par jour
• Le suivi diététique personnalisé
• Les cours de sport en ligne
• La livraison à domicile

En fait, c’est plutôt raisonnable, surtout quand on compare avec ce qu’on dépense habituellement en courses. Sans compter le temps gagné à ne pas avoir à cuisiner ou calculer les calories.

Service Client et Confiance

J’ai eu besoin de contacter le service client une fois car je voulais modifier mon jour de livraison. La réponse a été ultra rapide (moins de 24h) et super professionnelle. On sent vraiment une entreprise sérieuse derrière, pas une énième start-up qui fait du dropshipping.

Ce qui m’a aussi rassurée, c’est leur transparence sur la provenance des produits. La viande est 100% française, et même si tous les produits ne sont pas bio, ils sont au moins garantis sans OGM et sans conservateurs artificiels. Les barquettes sont d’ailleurs en carton recyclé, un vrai plus pour l’environnement.

Qu’en Disent les Autres Clients ?

En plus de mon expérience personnelle, j’ai voulu creuser un peu les avis des autres utilisateurs. Et là, grosse surprise : Cheef obtient une note de 4,9/5 sur Trustpilot avec plus de 8500 avis ! C’est assez rare pour être souligné, surtout dans le domaine des programmes minceur où les avis sont souvent mitigés.

Ce qui revient le plus souvent dans les commentaires, c’est l’efficacité du programme. J’ai été impressionnée de voir des témoignages de personnes ayant perdu entre 4 et 20 kilos, mais surtout qui maintiennent leur poids après plusieurs mois. Une cliente, Cathy, raconte même avoir perdu 20kg en 6 mois tout en se faisant plaisir – exactement ce que promet Cheef !

Les diététiciennes sont aussi très souvent citées dans les avis positifs. Lanaëlle, Valérie, Zohra… Elles semblent toutes avoir cette approche bienveillante qui fait la différence. Pas de culpabilisation, juste des conseils adaptés et un vrai soutien moral.

Le Côté Ingrédients, Éthique ou Non ?

En tant que passionnée de cuisine, ce point était super important pour moi. Après avoir creusé un peu, voici ce que j’ai découvert sur l’entreprise :

Cheef fait partie d’EOL Group, créé en 2003 par Guillaume Vidal Soler. Leur cuisine centrale est située à Roncq, près de Lille, où une trentaine de personnes travaillent dont 6 à 8 en cuisine selon les saisons.

Pour les ingrédients, ils privilégient autant que possible les circuits courts. Toutes les viandes sont françaises – j’ai pu le vérifier sur mes barquettes. Pour le poisson, c’est un peu moins transparent, même si la qualité est au rendez-vous. Le service marketing m’a d’ailleurs confié qu’ils travaillaient à développer encore plus les approvisionnements locaux.

Le vrai plus, c’est leur collaboration avec le chef Marc Meurin (2 étoiles au Michelin). Il ne se contente pas de mettre son nom sur les recettes : il participe vraiment à leur élaboration et les valide personnellement. Ça se sent dans les assaisonnements et les associations de saveurs !

Le Verdict Final : Mon Avis Après Cette Semaine Test avec Cheef

Pour être totalement honnête avec vous, je ne m’attendais pas à être autant convaincue. Moi qui adore cuisiner et qui étais plutôt sceptique sur les plats préparés minceur, j’ai complètement changé d’avis !

Ce qui m’a vraiment marquée, au-delà de la qualité des plats, c’est l’approche globale de Cheef. On n’est pas dans un énième régime restrictif qui vous fait culpabiliser dès que vous craquez sur un carré de chocolat. Non, on est dans une vraie rééducation alimentaire, avec des repas équilibrés qui vous apprennent à manger sainement.

Pour qui je recommande Cheef ?

Je pense que ce programme peut vraiment aider :

• Les personnes qui veulent perdre du poids durablement sans se prendre la tête avec les calculs de calories
• Ceux qui n’ont pas le temps (ou l’envie) de cuisiner mais qui ne veulent pas sacrifier la qualité
• Les gens qui ont besoin d’un cadre et d’un accompagnement pour changer leurs habitudes

Par contre, je ne le conseille pas si :

• Vous adorez cuisiner tous vos repas vous-même
• Vous cherchez la solution la moins chère possible
• Vous voulez des résultats ultra rapides (ici, on est dans la perte de poids progressive et durable)

Mes conseils pour bien démarrer

Si vous vous lancez dans l’aventure Cheef, voici mes petites astuces après une semaine de test :

1. Commencez par la formule 5 jours : ça permet de garder de la flexibilité le week-end.
2. Prenez le temps du premier rendez-vous avec la diététicienne : c’est là que tout se joue pour la personnalisation du programme.
3. N’hésitez pas à compléter avec des fruits frais et des laitages comme conseillé : les menus Cheef sont une base, pas une restriction.
4. Profitez des cours de sport en ligne : ils sont vraiment bien faits et adaptables à tous les niveaux.

En résumé, après cette semaine test, je comprends pourquoi Cheef cartonne autant. C’est un bon équilibre entre efficacité et plaisir, avec un vrai accompagnement humain. Le prix peut sembler un frein au début, mais quand on voit tout ce qui est inclus et la qualité proposée, ça reste raisonnable.

Et vous, vous avez déjà testé Cheef ? Je serais curieuse d’avoir vos retours en commentaires ! Et si vous vous lancez après avoir lu mon article, n’hésitez pas à me dire ce que vous en pensez.

P.S. : N’oubliez pas qu’en ce moment, vous pouvez bénéficier d’une réduction de 10€ avec le code Pixo10, et une balance connectée offerte pour tout engagement de plus de 6 mois. Une belle occasion de se lancer !